Warning: Unexpected character in input: ' in /home/u28816/xn--74-6kca2cwbo.xn--p1ai/www/scripts/addKey.php on line 97
Что делать если нет менструаций и болит грудь - Форум - КАРТА74.рф
Вы здесь:   Главная » Туристические объекты » Форум путешественника » Что делать если нет менструаций и болит грудь

Форум путешественника

В этом форуме общаются те, кому интересны туристические достопримечательности Челябинской области, — а также те, кто владеет интересной и познавательной информацией о них. Города и храмы, музеи и старинные заводы — про всё, чем славится древний Южный Урал.
Всего сообщений: 1651. Дата и время последнего сообщения: 08.12.21 18:08
Страницы:   1  
Ссылка на пост 04.10.20 14:11  •  Тема: Что делать если нет менструаций и болит грудь
luvka
1229
(москва)
Чтобы облегчить дискомфорт перед менструацией, внесите небольшие изменения в свое меню. Здоровый завтрак по утрам повысит уровень сахара в крови. А правильное сочетание белков и углеводов, такое как отрубной хлеб с арахисовым маслом или ржаной хлеб с яйцом, поможет вам избежать перепадов настроения. Перед менструацией ешьте одну или две порции лосося или грецких орехов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот каждый день - это поможет стабилизировать гормоны, вызывающие симптомы ПМС.
Что делать если нет менструаций и болит грудь https://mesyachnyedni.ru/menstruaciya/grud/zaderzhka-bolit-grud.html
Еще один хороший источник омега-3 жирных кислот - жирная рыба (например, треска), шпинат и рапсовое масло. Постарайтесь уменьшить количество кофеина, потому что он увеличивает уровень гормонов стресса в организме, и в наши дни вам не нужен дополнительный стресс.
[ Цитировать ]    
 
Страницы:   1  
Правила форума     Справка по тэгам форума
Вы сможете добавить новое сообщение в эту тему форума, (если зарегистрируетесь или авторизуетесь, то сможете получать уведомления о новых комментариях)
RSSНОВЫЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА
» Золотые десятилетия Челябинского музея местного края
Николай Антипин, 28.05.2017. (Туристические объекты)
RSSНОВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА
» А как же Калуга?
Адвертайзинг КАРТА74, , 13.06.2017. (Туристические объекты)
» Путешествие по национальным паркам Южного Урала
Челябинский краеведческий музей, Стоимость билета: 150 рублей, 09.03.2017. (Туристические объекты)
» Где покушать и развлечься в Стамбуле
РА «Оптима», , 07.02.2017. (Туристические объекты)
RSSСВЕЖИЕ ОТЧЁТЫ РАЗДЕЛА
» Сказ (Шамахинская) пещера
Valery74, 10.01.2017. (Туристические объекты)
» Промокший насквозь Гонконг
Настя, 09.12.2016. (Туристические объекты)
» Наш «Стоунхэндж»
Belog65, 04.10.2016. (Туристические объекты)
» Три дня в Аркаимской долине. День третий.
Татьяна Пелленен, 08.07.2016. (Туристические объекты)
» Три дня в Аркаимской долине. День второй
Татьяна Пелленен, 07.07.2016. (Туристические объекты)
RSSСВЕЖЕЕ В ФОРУМАХ
» Переезд в Европу
Алина Громова, 2021-12-08 18:08:10. (Форум путешественника)
» Ледобур
sidoravalerij, 2021-11-19 01:00:02. (Форум рыбака и охотника)
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Храм Трех святителей Московских в МедведевоХрам Трех святителей Московских в селе Медведево Чебаркульского района за свою историю пережил сразу 3 рождения. Его дважды закрывали, но оба раза за закрытием следовало возрождение.
ИСТОРИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
Гонка героев27.06.2015
В Челябинской области впервые прошла военно-спортивная игра «Гонка героев». Испытание прошло около 1500 человек, которым удалось проверить себя на прочность.
ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ О ПОРТАЛЕ
Под каждой авторской публикацией (статьей, отчётом, галереей) есть форма обсуждения этой публикации.
ГОЛОСОВАНИЕ НА ПОРТАЛЕ
Какой из разделов портала Карта74.рф наиболее интересен лично для Вас?
 Туристические объекты
 Населённые пункты
 Природные богатства
 Отдых и здоровье
 Спорт на природе
 Рыбалка и охота