Вы здесь:   Главная » Спорт » Предложения » Беговая дорожка для дома — подарок для всей семьи

Беговая дорожка для дома — подарок для всей семьи

Хотите приобщить всю семью к спорту и здоровому образу жизни? Тогда обзаведитесь беговой дорожкой для дома и систематически тренируйтесь на ней!

Беговая дорожка Iron MasterБеговая дорожка для дома — неплохое средство для поддержания формы и настроения на должном уровне. Полезных качеств у этого спортинвентаря большое количество:

  • Регулярные тренировки позволяют улучшить работу кровеносной и дыхательной систем.
  • Стресс снимается за одну интенсивную тренировку.
  • Улучшается вид и состояние кожи.
  • Повышается иммунитет.
  • Увеличивается выносливость организма.
  • Улучшается настроение и повышается активность человека.
  • Лишний вес исчезает, а в нужных местах увеличиваются объемы мышц, что существенно улучшает общий вид занимающегося, и т.д.

Как видите, пользы от занятий на беговой дорожке для дома масса, удовольствия, скажем честно, не меньше.

Куда и как бежать, чтобы достичь своей цели?

Устали жалеть о том, что ваши формы далеки от идеальных? Хотите стать лучше, но завтра никак не наступит? Хватит. Остановитесь.

Если у вас есть беговая дорожка для дома, то идеальное тело — это не проблема, это результат, который вы уже достаточно скоро получите. Итак, заводим моторы тренажеров и выходим на старт. Готовы? Начали:

  • Ключ безопасности — прикрепите его крепко к одежде. Если упадете (со всеми бывает), то беговая дорожка сразу отключится, что позволит снизить травматизм до минимума.
  • Перед тем как привести полотно в движение, возьмитесь руками за поручни, а ноги поставьте на бортики — переставите их после включения дорожки. Сходить стоит также спокойно: нужно уменьшить скорость до минимума и потом остановить дорожку вообще.
  • Забудьте о дикой природе и моде, если вы собрались заниматься спортом. Удобные кроссовки (не кеды) и не тесная одежда — то, что вам нужно. Что касается обуви, она не должна жать или быть большой. При правильном подборе кроссовки позволяют снизить нагрузки на суставы, а также на позвоночник.
  • Да пребудет с вами, нет, не сила (хотя тоже было бы неплохо), музыка. Выбирайте что-то ритмичное и позитивное, на худой конец — включите сериал и бегите.
  • Вода и полотенце (можно заменить напульсником, если вы не сильно потеете) — эти предметы должны быть у вас под рукой. Совет: не выпивайте всю бутылочку за раз, сделайте несколько глотков, снизив темп бега, восстановите дыхание, если запыхались, и продолжите тренировку.
  • Следите за своим пульсом. Высчитайте целевую зону и придерживайтесь ее границ. Во многих современных беговых дорожках для дома есть встроенные датчики и программы, ориентированные на ЧСС (частота сердечных сокращений, попросту «пульс»).

Если вы стремитесь выглядеть безупречно, не забывайте, что одного бега недостаточно. Увы, но это так. Правильное питание, здоровый сон и систематичность в тренировках — они в совокупности помогут вам достичь нужного результата.

Главное, мыслите позитивно и идите к своей мечте. Удачи!

Размещает: РА «Оптима» • 20.10.2015 • Цена: от 24990 руб. • Просмотров: 1629

На правах рекламыНа правах рекламы

RSSНОВЫЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА
» Что брать в велопоход?
Malpa, 11.05.2017. (Спорт)
» Каким спортом заняться весной в Челябинске
Светлана Кротова, 09.03.2017. (Спорт)
» Как одеваться на пробежку зимой
Tim Wilson, 12.01.2017. (Спорт)
RSSНОВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА
» Лето и зима! Подбор инвентаря для туризма и спорта.
Адвертайзинг КАРТА74, , 15.09.2017. (Спорт)
» Да будет свет!
РА «Оптима», от 264 500 руб., 06.12.2016. (Спорт)
» Где полетать на воздушном шаре?
РА «Оптима», от 14000 рублей, 19.08.2016. (Спорт)
RSSСВЕЖИЕ ОТЧЁТЫ РАЗДЕЛА
» На великах вокруг Тургояка
Светланка (администратор портала), 28.03.2017. (Спорт)
» Покататься с ветерком на тюбингах в Лазурном
Светланка (администратор портала), 21.12.2016. (Спорт)
» Зима велосипедисту — не помеха!
Алексей, 22.11.2016. (Спорт)
RSSСВЕЖЕЕ В ФОРУМЕ РАЗДЕЛА
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Челябинская конькобежка Ольга ФаткулинаЧелябинская конькобежка Ольга Фаткулина — серебряный призер XXII зимних Олимпийских игр в Сочи (дистанция 500 метров). А в ноябре 2013 года, на первом этапе Кубка мира, Ольга установила рекорд России в дистанции 500 метров, побив предыдущий рекорд олимпийской чемпионки Светланы Журовой.
ИСТОРИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
Туристский форум Южного Урала25.09.2015
В Златоусте открылся Межрегиональный туристский форум Южного Урала «Внутренний туризм: инструкция по применению». В работе форума приняли участие глава Ростуризма О. П. Сафронов, губернатор Челябинской области Б. А. Дубровский, специалисты отрасли и гости из других регионов.
ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ О ПОРТАЛЕ
Одной из самых интересных возможностей портала является меню «ИНТЕРЕСНОЕ ПОБЛИЗОСТИ», расположенное на странице объекта слева от описания, над погодным информером. С его помощью можно увидеть объекты, находящиеся в шаговой или автомобильной доступности.
ГОЛОСОВАНИЕ НА ПОРТАЛЕ
Для каких видов спорта лучше всего подходит природа Южного Урала? (можно указать несколько)
 Горные лыжи и сноуборд
 Альпинизм и скалолазание
 Плавание
 Беговые лыжи
 Дайвинг
 Сплавы по рекам
 Парусный спорт
 Спелеология