Вы здесь:   Главная » Спорт » Предложения » Беговая дорожка для дома — подарок для всей семьи

Беговая дорожка для дома — подарок для всей семьи

Хотите приобщить всю семью к спорту и здоровому образу жизни? Тогда обзаведитесь беговой дорожкой для дома и систематически тренируйтесь на ней!

Беговая дорожка Iron MasterБеговая дорожка для дома — неплохое средство для поддержания формы и настроения на должном уровне. Полезных качеств у этого спортинвентаря большое количество:

  • Регулярные тренировки позволяют улучшить работу кровеносной и дыхательной систем.
  • Стресс снимается за одну интенсивную тренировку.
  • Улучшается вид и состояние кожи.
  • Повышается иммунитет.
  • Увеличивается выносливость организма.
  • Улучшается настроение и повышается активность человека.
  • Лишний вес исчезает, а в нужных местах увеличиваются объемы мышц, что существенно улучшает общий вид занимающегося, и т.д.

Как видите, пользы от занятий на беговой дорожке для дома масса, удовольствия, скажем честно, не меньше.

Куда и как бежать, чтобы достичь своей цели?

Устали жалеть о том, что ваши формы далеки от идеальных? Хотите стать лучше, но завтра никак не наступит? Хватит. Остановитесь.

Если у вас есть беговая дорожка для дома, то идеальное тело — это не проблема, это результат, который вы уже достаточно скоро получите. Итак, заводим моторы тренажеров и выходим на старт. Готовы? Начали:

  • Ключ безопасности — прикрепите его крепко к одежде. Если упадете (со всеми бывает), то беговая дорожка сразу отключится, что позволит снизить травматизм до минимума.
  • Перед тем как привести полотно в движение, возьмитесь руками за поручни, а ноги поставьте на бортики — переставите их после включения дорожки. Сходить стоит также спокойно: нужно уменьшить скорость до минимума и потом остановить дорожку вообще.
  • Забудьте о дикой природе и моде, если вы собрались заниматься спортом. Удобные кроссовки (не кеды) и не тесная одежда — то, что вам нужно. Что касается обуви, она не должна жать или быть большой. При правильном подборе кроссовки позволяют снизить нагрузки на суставы, а также на позвоночник.
  • Да пребудет с вами, нет, не сила (хотя тоже было бы неплохо), музыка. Выбирайте что-то ритмичное и позитивное, на худой конец — включите сериал и бегите.
  • Вода и полотенце (можно заменить напульсником, если вы не сильно потеете) — эти предметы должны быть у вас под рукой. Совет: не выпивайте всю бутылочку за раз, сделайте несколько глотков, снизив темп бега, восстановите дыхание, если запыхались, и продолжите тренировку.
  • Следите за своим пульсом. Высчитайте целевую зону и придерживайтесь ее границ. Во многих современных беговых дорожках для дома есть встроенные датчики и программы, ориентированные на ЧСС (частота сердечных сокращений, попросту «пульс»).

Если вы стремитесь выглядеть безупречно, не забывайте, что одного бега недостаточно. Увы, но это так. Правильное питание, здоровый сон и систематичность в тренировках — они в совокупности помогут вам достичь нужного результата.

Главное, мыслите позитивно и идите к своей мечте. Удачи!

Размещает: РА «Оптима» • 20.10.2015 • Цена: от 24990 руб. • Просмотров: 1855

На правах рекламыНа правах рекламы

RSSНОВЫЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА
» Что брать в велопоход?
Malpa, 11.05.2017. (Спорт)
» Каким спортом заняться весной в Челябинске
Светлана Кротова, 09.03.2017. (Спорт)
» Как одеваться на пробежку зимой
Tim Wilson, 12.01.2017. (Спорт)
RSSНОВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА
» Лето и зима! Подбор инвентаря для туризма и спорта.
Адвертайзинг КАРТА74, , 15.09.2017. (Спорт)
» Да будет свет!
РА «Оптима», от 264 500 руб., 06.12.2016. (Спорт)
» Где полетать на воздушном шаре?
РА «Оптима», от 14000 рублей, 19.08.2016. (Спорт)
RSSСВЕЖИЕ ОТЧЁТЫ РАЗДЕЛА
» На великах вокруг Тургояка
Светланка (администратор портала), 28.03.2017. (Спорт)
» Покататься с ветерком на тюбингах в Лазурном
Светланка (администратор портала), 21.12.2016. (Спорт)
» Зима велосипедисту — не помеха!
Алексей, 22.11.2016. (Спорт)
RSSСВЕЖЕЕ В ФОРУМЕ РАЗДЕЛА
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Метеоритные медалиЗлатоустовские мастера изготовили особые медали для спортсменов, которые победят в соревнованиях на Олимпиаде в Сочи 15 февраля. На медали нанесен рисунок из серебра и золота, а в центр инкрустирован кусочек Челябинского метеорита. Для изготовления медалей были использованы осколки метеорита, которые откололись от космического тела во время подъема его со дна озера.
ИСТОРИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
Путинский пляж на озере Смолино (Челябинск)24.07.2010
Открытие Путинского пляжа на берегу озера Смолино в Челябинске. Пляж был возведён всего за несколько часов после того, как проезжавший мимо премьер-министр Владимир Путин обратил внимание на купающихся в необорудованном месте челябинцев.
ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ О ПОРТАЛЕ
Для удобного чтения материалов Карта74.рф на телефоне пользуйтесь PDA-версией. Этот вариант позволит быстро загружать страницы даже в условиях «медленного» интернет-соединения.
ГОЛОСОВАНИЕ НА ПОРТАЛЕ
Как вам нравится дизайн этого портала?
 Очень нравится, всё замечательно!
 Неплохо так
 Не обратил внимания на дизайн
 Средненько…
 Плохо, не нравится