Вы здесь:   Главная » Спорт » Статьи » Велосипед зимой: все плюсы и минусы такого спорта

Велосипед зимой: все плюсы и минусы такого спорта

Просыпаешься утром в теплой постели, встаешь, подходишь к окну и с удивленным выражением лица смотришь на это чудесное белое покрывало, которым установлена вся земля…
Велосипед зимой: все плюсы и минусы такого спорта

Первая мысль при этом: «О боже, сколько снега!». Вторая: «Нужно попробовать покататься сегодня на велосипеде». А потому давайте разберемся, стоит или не стоит кататься на велосипеде в зимнюю пору, когда много снега и минусовая температура. Совсем скоро наступит настоящая зима, а потому перед велосипедистом возникает закономерный вопрос: «Стоит ли использовать велосипед зимой?».

Кроме данного вопроса, ещё возникают сопутствующие ему вопросы:

  1. Польза и вред для организма при занятии велосипедным спортом зимой?
  2. Какую одежду применять зимой для поездок на велосипеде?
  3. Дистанции, которые под силу преодолеть зимой на велосипеде обычному человеку?
  4. Как питаться велосипедисту в зимнее время?
  5. Как выбрать зимнюю резину?

По факту кататься на велосипеде зимой можно. Это реально. Не стоит думать, что люди, которые ездят зимой на велосипеде — профессионалы либо «шибай-головы». Нет! Просто такие люди не видят смысла прекращать использовать велосипед зимой. Ведь именно велосипед заряжает нас позитивными эмоциями, впрыскивает в нашу кровь адреналин и заставляет сердце биться чаще! Именно велосипед дает нам, так необходимые в наше время, физические нагрузки, свободу движения и возможность максимально близко приблизиться к природе.

Фэтбайк — лучший транспорт зимой

Также стоит сказать, что велосипед даёт вам возможность проверить себя на выносливость. А быть выносливым, сильным и уверенным в себе человеком — это действительно круто! Что касается велоспорта, то очень часто, именно зимой, когда выпадает снег, проводятся разного рода велосоревнования, небольшие туристические поездки и иные мероприятия. Поэтому, если вы не хотите оставлять велосипед на зимний ночлег — то катайтесь, катайтесь и еще раз катайтесь. Все равно, что скажут другие люди! Это ваша жизнь: прожить ее нужно ярко и красиво!

Польза и вред для организма при занятиях спортом зимой?

Врачи двумя руками «за» зимнее катание на велосипеде, если у человека нет противопоказаний. Но придерживайтесь правила: все постепенно. Не нужно сразу покорять вершины! Подготовьтесь, дайте своему телу время, чтобы оно привыкло к холоду. Начинайте ездить с небольших дистанций. Игнорируя эти правила, вы рискуете заболеть, и у вас отпадет желание ездить зимой на велосипеде.

Какую одежду выбрать?


Одежда должна иметь три важных свойства:
  • быть теплой (сохранять тепло велосипедиста);
  • иметь высокий уровень пота-отвода (помните, что вы постоянно потеете, а если пот соприкасается с телом — вы начинаете мерзнуть);
  • верхний слой одежды должен эффективно защищать от ветра.
Как одеться зимой для прогулок на велосипеде

Почти все эти качества присущи качественному термобелью. Стоимость его велика, но зато вы получаете комфорт и приятное времяпровождение с железным конем. Идем дальше. Если на улице сильный мороз, мы советуем закрывать во время поездки рот с помощью шарфа, либо используйте для этого балаклаву.

Что касается головного убора, то он должен быть легким и в то же время тёплым. Не стоит пытаться одевать на шапку велошлем, так как в большинстве случаев, он просто не налезет. Если же вам будет холодно в одной шапке, наденьте еще одну — должно помочь!

Теперь разберемся с обувью. Если ноги замерзнут — замерзнет все тело, и это факт! Потому ваша обувь должна быть теплой и не пропускать холод внутрь. Берите обувь размером больше, так сможете надеть на ногу не один, а два носка. Только не надевайте сапоги, они слишком тяжелые, а это лишняя трата энергии.

На руки наденьте теплые перчатки, лучше из натуральной шерсти. Стоит также осознавать тот факт, что вы не сможете проезжать столько километров за день, как летом. Помните, что у вас на дороге будет встречаться рыхлый снег, гололед и так далее. А потому не думайте, что все так будет просто, это не лето, и не плюс 25 градусов, и не любимые шорты с майкой.

Какие дистанции под силу обычному человеку?

Не станем лить много воды, а скажем прямо. В среднем, простой, не подготовленный человек, может преодолеть 20-30 километров за день. И это при условии, что асфальт будет не заснеженый. Чем больше снега, тем меньше дистанция. Как питаться велосипедисту зимой

Питание велосипедиста в зимнее время

Питаться правильно нужно всегда, а особенно при физических нагрузках на холоде. В это время стоит потреблять максимально калорийную пищу. Наш совет: берите бутерброды с салом, с колбасой и так далее. Главное, не берите слишком много пищи. Помните, что при пассивном времяпровождении тело начинает охлаждаться. Потому долго кушать времени не будет.Как дополнительный энергетик используйте орехи, сухофрукты любых видов. Шипованная резина для велосипеда

Потребление воды

Пить в зимней поездке нужно немного, и, в основном, велосипедисты употребляют тёплый чай из термоса. Это обусловлено тем, что вода в простой фляге быстро охладится, и пить ее будет невозможно. Да и пить холодную воду в холодное время года — как то неинтересно, можно здорово заболеть. А вот чай, наоборот, согреет вас. Это придаст организму тонус. Пейте чай с сахаром. Возьмите с собой также упаковку глюкозы. Всё это в комплексе должно дать оптимальный результат.

Выбор зимней резины

В продаже существует специальная зимняя резина для велосипеда, но стоимость ее слишком высока. Хорошая, качественная резина будет стоить порядка 50-70 долларов. Наш совет — покупайте такую резину только тогда, когда вы уверены, что будете использовать весь её потенциал по максимуму.

Но что делать, если вы хотите кататься зимой, а денежных средств в обрез? Для этого можно купить самую простую шипованную резину и закрутить в неё шурупы. Дёшево и сердито, как говорится.

Velo Travel, 22.11.2016.

Просмотров: 1217 • Источник: Velo Travel
Рейтинг: 0. (Оценить рейтинг могут зарегистрированные пользователи)

Вы можете принять участие в обсуждении этой статьи, (если зарегистрируетесь или авторизуетесь, то сможете получать уведомления о новых комментариях)
RSSНОВЫЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА
» Что брать в велопоход?
Malpa, 11.05.2017. (Спорт)
» Каким спортом заняться весной в Челябинске
Светлана Кротова, 09.03.2017. (Спорт)
» Как одеваться на пробежку зимой
Tim Wilson, 12.01.2017. (Спорт)
RSSНОВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА
» Лето и зима! Подбор инвентаря для туризма и спорта.
Адвертайзинг КАРТА74, , 15.09.2017. (Спорт)
» Где взять деньги на отдых?
РА «Оптима», , 21.12.2016. (Природные богатства)
RSSСВЕЖИЕ ОТЧЁТЫ РАЗДЕЛА
» На великах вокруг Тургояка
Светланка (администратор портала), 28.03.2017. (Спорт)
» Покататься с ветерком на тюбингах в Лазурном
Светланка (администратор портала), 21.12.2016. (Спорт)
» Зима велосипедисту — не помеха!
Алексей, 22.11.2016. (Спорт)
RSSСВЕЖЕЕ В ФОРУМЕ РАЗДЕЛА
» Площадка
Fantast, 2019-06-23 08:06:34. (Форум спортсмена)
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Кубок Европы по сноуборду25 марта 2013 года на Южном Урале впервые в истории сноуборда определили сильнейших представителей этого вида спорта в гигантском и параллельном слаломе. Финал Кубка Европы объединил на трассах горнолыжного центра «Абзаково» под Магнитогорском 160 представителей Австрии, Франции, Словакии, Португалии, Чехии, Германии, Швейцарии, России и других стран.
ИСТОРИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
Научное общество учащихся (Челябинск)19.01.1964
При челябинском Дворце пионеров и школьников им. Крупской основано Научное общество учащихся. Ныне — это мощная структура, объединяющая около 1500 школьников, работающих в нескольких десятках секций по направлениям.
ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ О ПОРТАЛЕ
Если вы обнаружили неточность на Карта74.рф, то просим вас просигнализировать нам — написать в форум, обсуждение под статьёй, в форму обратной связи или на электронную почту karta-turista@yandex.ru
ГОЛОСОВАНИЕ НА ПОРТАЛЕ
Где, по вашему мнению, лучше всего расположить галерею «Метеорит»?
 В центре Челябинска
 На берегу озера Чебаркуль
 На въезде в Челябинск
 В одном из районов области, где это станет главной местной достопримечательностью