Вы здесь:   Главная » Спорт » Статьи » Уроки сноуборда. Учимся прыгать

Уроки сноуборда. Учимся прыгать

Научиться прыгать непросто, но этот процесс можно облегчить если предпринять кое-какие меры…
Уроки сноуборда. Учимся прыгать

Выбор трамплина

Самое главное, но про это почти всегда забывают — выбор правильного трамплина. К сожалению, в 80% случаев, из-за того что новички еще ничего не знают о трамплинах, они выбирают худшие из возможных. Например, большинство трамплинов на склонах размещены удобно, но обычно они либо слишком маленькие, либо слишком крутые, слишком разбитые и твердые в месте приземления (по другому и не может быть, ведь перед тобой уже многие убрались). Конечно, тебе может невероятно повезти и ты окажешься один в сноупарке, голубое небо — фантастика… Но причина этого в одном — слишком холодно и снег твердый как лед — уверен, ты не захочешь учиться в таком месте!

Если у тебя серьезные намерения насчет фристайла, то не жалей времени на поиск подходящего трамплина, или лучше построй свой.

Не думай, что если кто-то прыгает на трамплине, то и тебе он подойдет — райдеры могут оказать опытными, или просто не знают что делают…

Что значит хороший трамплин?

  1. Хороший для обучения трамплин должен стоять на склоне, НИКОГДА на плоскости. Если ты упадешь то не врежешься в землю, а будешь скользить вниз склона… это большая разница…
  2. Трамплин должен быть прямым, ровным и простым, без радиуса — он дестабилизирует тебя.
  3. Лучше большой трамплин чем маленький, это не значит что он должен быть высоким, просто избегай очень маленьких трамплинов, потому что во время полета ты понимаешь как клево лететь… но тебе нужно приготовиться к приземлению.

Техника прыжков

Как ни странно, с технической точки зрения нет ничего загадочного или сложного, просто спуск по прямой вниз.

Подъезд к трамплину

Подъезжай к трамплину в комфортной позе: ноги согнуты, спина прямая, плечи параллельны доске…

Прыжок

Сначала наловчись доезжать до трамплина без падений.

Просто спустись по трамплину, держи ноги согнутыми и не пытайся толкаться от трамплина или выпрямлять ноги, не «облизывай» трамплин, сгибая ноги.

Это основная ошибка при обучении прыжкам. Многие будут советовать тебе «облизывать» трамплин, но не делай этого — так сложно стабильно доехать до конца трамплина, толкаясь ты потеряешь равновесие…

Приземление

При приземлении многого не сделаешь… все зависит от вылета, если ты вылетел не стабильно, то так же приземлишься и уберешься. Приземление=вылет. Самое главное стабильность.

Замечание:

Плечи нужно держать параллельно доске, потому что когда ты подъезжаешь к трамплину ты смотришь на него, если верхняя часть тела направлена вперед, то когда ты вылетишь с трамплина доска развернется. При приземлении ты смотришь вниз склона, но доска развернулась за твоим телом и теперь она перпендикулярна склону и при приземлении выскользнет из под тебя, а ты уберешься на задницу…

Толчок от трамплина

Тебе нужно научиться делать олли. Когда подъезжаешь к краю трамплина толкаешься и вылетаешь выше. Это добавляет стабильности и высоты, но главное именно толкаться, а не поджимать ноги (основная ошибка большинства новичков). Чтобы научиться толкаться — попробуй попрыгать с доской вверх склона. Но в случае с трамплином тебе нужно толкаться (по началу) с плоской доски.

Подъезжаешь к трамплину как описано выше.

  1. Приседаешь пониже.
  2. При подъезде к краю трамплина равномерно толкаешься ногами вниз.
  3. Как только оторвался от трамплина, поджимай ноги к груди.
  4. Готовься к приземлению.
  5. Приземляйся на согнутые ноги.

Трюки

Когда почувствуешь уверенность в своих силах, можешь переходить к трюкам. Любой трюк выполняется по одной и той же схеме:

  1. Подъезжаешь к трамплину, как описано выше.
  2. Стабильно вылетаешь.
  3. Выполняешь трюк.
  4. Приземляешься.

Тривиально? Но на самом деле не совсем — основная ошибка одновременное выполнение 2 и 3 пункта. То есть, начало трюка в процессе вылета, что неизбежно приведет к дисбалансу. Например, ты пытаешься сделать tail grab (взять рукой хвост доски) и наклоняешься к доске в момент вылета… что произойдет? Ты тянешься к хвосту доски, верхняя часть тела заходит назад, ты начинаешь переворачиваться и приземляешься на спину… приятного мало!

Заставь себя делать трюки в самой высокой точке полета.

Сайт “Ski.sibnet”, 01.11.2013.

Просмотров: 756 • Источник: Ski.sibnet
Рейтинг: 2. (Оценить рейтинг могут зарегистрированные пользователи)

Вы можете принять участие в обсуждении этой статьи, (если зарегистрируетесь или авторизуетесь, то сможете получать уведомления о новых комментариях)
RSSНОВЫЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА
» Что брать в велопоход?
Malpa, 11.05.2017. (Спорт)
» Каким спортом заняться весной в Челябинске
Светлана Кротова, 09.03.2017. (Спорт)
» Как одеваться на пробежку зимой
Tim Wilson, 12.01.2017. (Спорт)
RSSНОВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА
» Лето и зима! Подбор инвентаря для туризма и спорта.
Адвертайзинг КАРТА74, , 15.09.2017. (Спорт)
» Где взять деньги на отдых?
РА «Оптима», , 21.12.2016. (Природные богатства)
RSSСВЕЖИЕ ОТЧЁТЫ РАЗДЕЛА
» На великах вокруг Тургояка
Светланка (администратор портала), 28.03.2017. (Спорт)
» Покататься с ветерком на тюбингах в Лазурном
Светланка (администратор портала), 21.12.2016. (Спорт)
» Зима велосипедисту — не помеха!
Алексей, 22.11.2016. (Спорт)
RSSСВЕЖЕЕ В ФОРУМЕ РАЗДЕЛА
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Хоккеист Евгений Кузнецов в форме сборной РоссииИгрок челябинского «Трактора» Евгений Кузнецов, завоевав в 2012 году «золото» на чемпионате мира в составе сборной России, стал первым российским хоккеистом-чемпионом мира родившимся НЕ в Советском Союзе.
ИСТОРИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
Челябинск - уездный город31.12.1796
Уфимское наместничество преобразовано в Оренбургскую губернию с центром в г. Оренбурге. Челябинск вошел в нее в качестве уездного города.
ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ О ПОРТАЛЕ
На странице каждого объекта имеется меню «ИНТЕРЕСНОЕ ПОБЛИЗОСТИ» — там можно увидеть все интересные места, которые находятся неподалёку.
ГОЛОСОВАНИЕ НА ПОРТАЛЕ
Ваше отношение к экстремальным видам спорта?
 Я их горячий поклонник! Занимаюсь сам и рекомендую другим.
 Мне очень нравится и я хотел бы научиться делать также.
 Мне нравится смотреть, но сам я вряд ли решусь.
 Равнодушное
 Смотреть страшно! Они все ненормальные!