Вы здесь:   Главная » Спорт » Статьи » Советы начинающим лыжникам

Советы начинающим лыжникам

Что ни говорите, стать на лыжи не так-то и просто. Нет, научиться несложно, нелегко преодолеть внутренний барьер и решиться на первую поездку на лыжный курорт.
Советы начинающим лыжникам

Во-первых, лыжные курорты дорого стоят, во-вторых, требуют определенной силы воли: посреди зимы бегать по городу в поисках лыжного костюма и прочих вещей, ехать на поезде или на машине, тащить тяжелые лыжи и чувствовать себя коровой на льду в первые 10 минут вашего дебюта. Я уже не говорю про волнение, которое будет вас преследовать всю дорогу. В-третьих, сейчас вы можете не поверить в это, но велика опасность навсегда заболеть этим лыжным вирусом — и тогда готовьте каждую зиму время и денежки!

Но ведь прокатиться по заснеженному еловому лесу, подышать горным воздухом, увидеть заснеженные вершины и, если повезет, синие небеса высокогорья — это так классно! Приобщиться к веселой тусовке разноцветных улыбающихся лыжников и тоже обрести этот здоровый цвет лица и накачать мышцы! Эх, зимушка-зима!Лыжный спорт

Некоторые не хотят и слышать о лыжах, потому что это якобы опасно. Однако основные опасности начинаются на большой скорости, на сложных трассах — там действительно нужно быть крайне осторожными, а без должной подготовки вообще туда лучше не ходить. Пока вы учитесь, вам хоть и страшно, но живы и здоровы вы останетесь. При этом разумеется, нужно соблюдать несколько простых правил, следование которым сделает вашу поездку не только полезной, но и приятной.

Трюки на горных лыжах

Разберитесь в маркировке лыжных спусков

Синие линии (иногда их изображают зелеными) — это трассы для начинающих, красные для среднего уровня, черные — для экстремалов. Для вас сейчас актуальны только трассы для начинающих, знание маркировки красных и черных трасс вам нужно только для того, чтобы случайно по ним не поехать! Помнится, в прошлом году я случайно заехала на красную трассу уже через час после первого спуска по учебной! Я реально не поняла, как по ней ехать — спуск казался нереально крутым! После пятого падения я решила уже и не вставать, а ехать дальше на пятой точке. Хорошо, что на черную не заехала!

Внимательно изучайте карту спусков на при выборе курортов

Выбирайте тот курорт, где много синих трасс — это спуски для начинающих. Забудьте пока о красных и черных, в этот раз вы будете исследовать только синие. Лучше выбирать более пологие горы. В принципе, почти на каждом курорте есть такая горка. Но подумайте еще и о том, что если вы едете на неделю на лыжный курорт с одной синей горкой, вам может она сильно надоесть, а на красные вы можете так и не решиться. Лучше всего выбрать курорты, на которых есть почти пологая горка для начинающих, на которой можно опробовать повороты и притормаживания. Особо опасающимся нужно выбрать место, где проводятся уроки с инструктором.

Кроме того, на курорте должно быть несколько уже более интересных горок, которые все еще остаются синими, но уже на третий день на них можно спокойно кататься.Пологие горки для начинающих лыжников

Выбирайте правильное время для поездки

Не стоит в первый раз ехать весной. Хотя на трассах лыжных курортов стоят специальные пушки, которые обновляют снежное покрытие, от высокой температуры снег может быстро таять или же покрываться коркой гололеда, может идти дождь, и это будет затруднять катание.Подъемники на лыжных спусках

Также не стоит ехать учиться кататься в самый разгар новогодних и рождественских праздников — людей на спусках будет очень много, а именно они чаще всего создают аварийные ситуации.

Лучше поехать в спокойное время в конце января — начале февраля.

Экипируйтесь правильно

Лыжи, шлем и ботинки можно взять напрокат. Наверно, и нет смысла их покупать, вдруг вам совсем не понравится лыжный спорт. А вот лыжный костюм, перчатки, маска и шапка вам понадобится купить или занять их у знакомых. Современные лыжные костюмы, как правило, состоят из куртки и штанов на подтяжках. Это удобнее, чем комбинезон, особенно во время посещения туалета. Если приходится их купить (не у кого занять), можно брать и подержанные, ведь не на голое тело вы будете их надевать.

А вот на тело понадобится новое термобелье — обтягивающие штаны и футболка с длинным рукавом по типу водолазки, на которое придется раскошелиться — качественное и легкое стоит недешево. Выбирайте тонкое, но теплое — не прогадаете. Перчатки нужны очень теплые, специальные лыжные, так как руки сильно мерзнут на ветру, когда вы на скорости летите с горки. Вязаную шапку и шарф можно использовать обычные, главное теплые. Что касается шапки, она должна обтягивать голову и не иметь выступающих деталей, чтобы не нарушать аэродинамику.

Еще одной статьей расходов станет маска или лыжные очки. Они совершенно необходимы уже на синих трассах, особенно если идет снег или дождь. Также желательно купить специальные носки, которые позволят вашей ноге весь день оставаться в тепле и сухости.Экипировка лыжника

Уроки инструктора

Вам понадобится инструктор, хотя бы на десять-пятнадцать минут, чтобы показал вам, как поворачивать и тормозить. Может быть, эту роль сможет сыграть для вас ваш партнер, родственник или коллега? Ведь настоящие инструктора берут недешево за свои услуги. Иногда минимальной помощи знакомых оказывается достаточно, но некоторым требуется больше времени, так что есть смысл пойти на специальный урок.

Также инструктор может научить некоторым нюансам, которые были бы полезны не только в первые дни катания. Если почувствуете барьер при переходе на красные трассы (вроде уже давно катаетесь, а на красные не решаетесь ступать — бывает и такое), не стесняйтесь нанять инструктора, он объяснить, как себя вести на более сложных спусках.

Где остановиться жить

Важно, чтобы вы могли в любой момент попасть в отель или дом, в котором снимете комнату. Если вы замерзнете, устанете, или не дай бог, подвернете ногу, важно, чтобы вы могли от подъемников быстро попасть «домой». Обычно жилье у подъемников дороже, чем в соседних деревнях, при этом селиться там не всегда удобнее. Оказавшись на другой стороне курорта, вам будет сложно дойти с лыжами до отеля.

Лучше, чтобы на стоянке у подъемника вас ждал автомобиль или вы были готовы нанять такси. Помнится, мне было сложно пройти в лыжных ботинках даже три метра до стоянки. Как вариант — арендовать шкафчик для вещей в самом центре лыжной жизни (если на курорте таковые есть) и хотя бы переобуваться. Но все равно тащить лыжи, ботинки и шлем очень тяжело — имейте это в виду.На базах отдыха возле лыжных курортов чудесные виды

Чем раньше вы научитесь кататься, тем лучше

Если вы еще сомневаетесь, ехать или не ехать на лыжный курорт в первый раз, подумайте о том, что с каждым годом вашей жизни это будет становиться для вас сложнее. Так что чем раньше, тем лучше. Если же вы уже в возрасте, а все еще задумываетесь о том, чтобы начать кататься, то я вас поздравляю! Вы молоды душой и у вас есть возможность омолодиться еще и телом! Но будьте крайне осторожны — с возрастом кости более ломкие и срастаются довольно плохо. Так что вам нужно больше времени на учебной трассе. Но это даже хорошо — на несложных спусках вы будете отдыхать и осматривать окрестности. А что еще нужно?

Анна Краева, 25.11.2016.

Просмотров: 1306 • Источник: Блог о путешествиях
Рейтинг: 1. (Оценить рейтинг могут зарегистрированные пользователи)

Вы можете принять участие в обсуждении этой статьи, (если зарегистрируетесь или авторизуетесь, то сможете получать уведомления о новых комментариях)
RSSНОВЫЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА
» Что брать в велопоход?
Malpa, 11.05.2017. (Спорт)
» Каким спортом заняться весной в Челябинске
Светлана Кротова, 09.03.2017. (Спорт)
» Как одеваться на пробежку зимой
Tim Wilson, 12.01.2017. (Спорт)
RSSНОВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА
» Лето и зима! Подбор инвентаря для туризма и спорта.
Адвертайзинг КАРТА74, , 15.09.2017. (Спорт)
» Где взять деньги на отдых?
РА «Оптима», , 21.12.2016. (Природные богатства)
RSSСВЕЖИЕ ОТЧЁТЫ РАЗДЕЛА
» На великах вокруг Тургояка
Светланка (администратор портала), 28.03.2017. (Спорт)
» Покататься с ветерком на тюбингах в Лазурном
Светланка (администратор портала), 21.12.2016. (Спорт)
» Зима велосипедисту — не помеха!
Алексей, 22.11.2016. (Спорт)
RSSСВЕЖЕЕ В ФОРУМЕ РАЗДЕЛА
» Надежность
Minger, 2019-04-12 10:14:53. (Форум спортсмена)
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Французская борьба в ЧелябинскеВ 1920 году в Челябинске по инициативе Владимира Пионтека впервые состоялась Челябинская губернская спортивная олимпиада. Состязания включали в себя более двадцати видов спорта, в том числе: перетягивание каната, толкание ядра, французская борьба, метание копья, прыжки с шестом и упражнения на брусьях.
ИСТОРИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
2014. Чемпионат мира по дзюдо в Челябинске25.08.2014
В челябинской «Арене-Трактор» прошли первые схватки чемпионата мира по дзюдо 2014 года. В мировом первенстве, прошедшем в Челябинске, приняли участие дзюдоисты со всех континентов из более чем 50 стран мира.
ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ О ПОРТАЛЕ
Оставлять комментарии в форумах и обсуждениях Карта74.рф можно и без регистрации, но с регистрацией лучше — можно получать уведомления о новых сообщениях в обсуждении, загрузить аватар и т.д.
ГОЛОСОВАНИЕ НА ПОРТАЛЕ
Как вам нравится дизайн этого портала?
 Очень нравится, всё замечательно!
 Неплохо так
 Не обратил внимания на дизайн
 Средненько…
 Плохо, не нравится