Вы здесь:   Главная » Спорт » Статьи » Какие мифы окружают спортивное питание?

Какие мифы окружают спортивное питание?

Спортивное питание и разнообразные добавки стали популярными относительно недавно. Объясняется это тем, что вкусная и привычная пища не всегда способна дать все необходимое для эффективных занятий спортом.
Какие мифы окружают спортивное питание?

Здоровый образ жизни обязательно должен сочетаться со здоровым питанием, но при этом немало недоверия и сегодня продолжает вызывать специализированное спортивное питание из банок. Его окружает множество мифов, причем истине не соответствует большинство из них. Рассмотреть все возможные мифы не получится, так как они появляются буквально постоянно. Однако существует особенно распространенные заблуждения, опровергнуть которые стоит обязательно.

Спортивное питание – это биологически активные добавки, нутрицевтики и пищевые концентраты, которые разработаны для людей, активно занимающихся спортом, и предназначены для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т. д.

Наиболее популярным является миф о том, что только спортсмены должны интересоваться, где купить спортивное питание в Красноярске. Да, изначально большинство подобных комплексов составлялось для людей, профессионально занимающихся спортом. Однако принимать спортивное питание может быть полезно и всем тем, для кого тяжелый физический труд является необходимостью и постоянным спутником. Не меньше, чем профессиональным спортсменам, калории требуются и спасателям, альпинистам и многим другим. Они также должны в полной мере получать все необходимые вещества, восполняя затраченную энергию. На должном уровне только там можно будет поддерживать работоспособность.

спортивное питаниеЕще одно распространенное заблуждение касается того, что спортивное питание предназначается исключительно для роста мышц, да и вообще является химией. Если речь идет о качественных комплексах известных компаний, составляющие в ней используются исключительно натуральные. Производителя выбирать нужно максимально тщательно. Лучше отказаться от покупки, если возникают хоть малейшие сомнения, так как недобросовестные производители могут включать в составы питания и компоненты, которые принесут вред и вообще являются запрещенными.

Немало людей и сегодня считает, что использовать спортивное питание совершенно не обязательно, так как хороших результатов можно достичь и без него. С этим, конечно, сложно спорить, однако получить максимальный эффект можно только со спортпитанием.

Интенсивные нагрузки требуют большого количества пищи, к такому объему и желудок, и организм в целом могут оказаться просто не подготовленными. Усвоение питательных веществ при увеличении порций будет происходить медленно, соблюсти баланс их поступления будет крайне сложно. Значительно проще воспользоваться уже готовыми комплексами, в которых соотношение белков, углеводов и прочих составляющих рассчитано оптимальным образом.

Антон Привалов, 06.09.2016.

Просмотров: 440 • Источник: Специально для КАРТА74.рф •
  На правах рекламыНа правах рекламы
Рейтинг: 0. (Оценить рейтинг могут зарегистрированные пользователи)

Вы можете принять участие в обсуждении этой статьи, (если зарегистрируетесь или авторизуетесь, то сможете получать уведомления о новых комментариях)
RSSНОВЫЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА
» Что брать в велопоход?
Malpa, 11.05.2017. (Спорт)
» Каким спортом заняться весной в Челябинске
Светлана Кротова, 09.03.2017. (Спорт)
» Как одеваться на пробежку зимой
Tim Wilson, 12.01.2017. (Спорт)
RSSНОВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА
» Лето и зима! Подбор инвентаря для туризма и спорта.
Адвертайзинг КАРТА74, , 15.09.2017. (Спорт)
» Где взять деньги на отдых?
РА «Оптима», , 21.12.2016. (Природные богатства)
RSSСВЕЖИЕ ОТЧЁТЫ РАЗДЕЛА
» На великах вокруг Тургояка
Светланка (администратор портала), 28.03.2017. (Спорт)
» Покататься с ветерком на тюбингах в Лазурном
Светланка (администратор портала), 21.12.2016. (Спорт)
» Зима велосипедисту — не помеха!
Алексей, 22.11.2016. (Спорт)
RSSСВЕЖЕЕ В ФОРУМЕ РАЗДЕЛА
» Оптимальный спорт для уральской зимы
Данила Скоропоходов, 2016-11-21 11:21:06. (Форум спортсмена)
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Заяц Метеор - талисман ЧЕ-2015 по конькобежному спортуЗаяц-скороход по имени Метеор был выбран в качестве талисмана чемпионата Европы по конькобежному спорту 2015 года, который прошёл в Челябинске 10-11 января 2015 года в ледовом дворце «Уральская молния».
ИСТОРИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
Саткинский краеведческий музей07.11.1957
Открытие Саткинского краеведческого музея — копилки исторических и природных сокровищ Саткинского района.
ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ О ПОРТАЛЕ
В каждом из пяти основных разделов портала есть форум.
ГОЛОСОВАНИЕ НА ПОРТАЛЕ
Какой вид активности привлекает вас больше остальных?
 Неспешные прогулки, скандинавская ходьба
 Бег, лыжи, коньки, ролики, велосипед — что-то из них или всё вместе
 Игры в компании — футбол, волейбол, хоккей и др.
 Единоборства
 Фитнес, аэробика, шейпинг, пилатес или что-то подобное
 Силовые тренировки
 Плавание