Вы здесь:   Главная » Спорт » Статьи » Какие мифы окружают спортивное питание?

Какие мифы окружают спортивное питание?

Спортивное питание и разнообразные добавки стали популярными относительно недавно. Объясняется это тем, что вкусная и привычная пища не всегда способна дать все необходимое для эффективных занятий спортом.
Какие мифы окружают спортивное питание?

Здоровый образ жизни обязательно должен сочетаться со здоровым питанием, но при этом немало недоверия и сегодня продолжает вызывать специализированное спортивное питание из банок. Его окружает множество мифов, причем истине не соответствует большинство из них. Рассмотреть все возможные мифы не получится, так как они появляются буквально постоянно. Однако существует особенно распространенные заблуждения, опровергнуть которые стоит обязательно.

Спортивное питание – это биологически активные добавки, нутрицевтики и пищевые концентраты, которые разработаны для людей, активно занимающихся спортом, и предназначены для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т. д.

Наиболее популярным является миф о том, что только спортсмены должны интересоваться, где купить спортивное питание в Красноярске. Да, изначально большинство подобных комплексов составлялось для людей, профессионально занимающихся спортом. Однако принимать спортивное питание может быть полезно и всем тем, для кого тяжелый физический труд является необходимостью и постоянным спутником. Не меньше, чем профессиональным спортсменам, калории требуются и спасателям, альпинистам и многим другим. Они также должны в полной мере получать все необходимые вещества, восполняя затраченную энергию. На должном уровне только там можно будет поддерживать работоспособность.

спортивное питаниеЕще одно распространенное заблуждение касается того, что спортивное питание предназначается исключительно для роста мышц, да и вообще является химией. Если речь идет о качественных комплексах известных компаний, составляющие в ней используются исключительно натуральные. Производителя выбирать нужно максимально тщательно. Лучше отказаться от покупки, если возникают хоть малейшие сомнения, так как недобросовестные производители могут включать в составы питания и компоненты, которые принесут вред и вообще являются запрещенными.

Немало людей и сегодня считает, что использовать спортивное питание совершенно не обязательно, так как хороших результатов можно достичь и без него. С этим, конечно, сложно спорить, однако получить максимальный эффект можно только со спортпитанием.

Интенсивные нагрузки требуют большого количества пищи, к такому объему и желудок, и организм в целом могут оказаться просто не подготовленными. Усвоение питательных веществ при увеличении порций будет происходить медленно, соблюсти баланс их поступления будет крайне сложно. Значительно проще воспользоваться уже готовыми комплексами, в которых соотношение белков, углеводов и прочих составляющих рассчитано оптимальным образом.

Антон Привалов, 06.09.2016.

Просмотров: 272 • Источник: Специально для КАРТА74.рф •
  На правах рекламыНа правах рекламы
Рейтинг: 0. (Оценить рейтинг могут зарегистрированные пользователи)

Вы можете принять участие в обсуждении этой статьи, (если зарегистрируетесь или авторизуетесь, то сможете получать уведомления о новых комментариях)
Создайте новую тему
(просим при написании сообщения быть взаимно вежливыми и соблюдать тематику форума)
Ваше имя:
Тема:
Смайлики:
Сообщение:Полужирный шрифт Курсив Подчёркнутый шрифт Перечёркнутый шрифт Интернет-адрес (URL) Картинка из Интернета Цитата
Мега Маки - ролл ФИЛАДЕЛЬФИЯ за 100 рублей
RSSНОВЫЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА
» Как одеваться на пробежку зимой
Tim Wilson, 12.01.2017. (Спорт)
» Адреса бесплатных открытых катков в Челябинске
Екатерина Степанюк, 29.11.2016. (Спорт)
RSSНОВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА
» Где взять деньги на отдых?
РА «Оптима», , 21.12.2016. (Природные богатства)
» Да будет свет!
РА «Оптима», от 264 500 руб., 06.12.2016. (Спорт)
» Доставка пиццы на дом – 100% удовольствие
РА «Оптима», от 350 рублей, 16.11.2016. (Отдых и здоровье)
RSSСВЕЖИЕ ОТЧЁТЫ РАЗДЕЛА
» Покататься с ветерком на тюбингах в Лазурном
Светланка (администратор портала), 21.12.2016. (Спорт)
» Зима велосипедисту — не помеха!
Алексей, 22.11.2016. (Спорт)
RSSСВЕЖЕЕ В ФОРУМЕ РАЗДЕЛА
» Оптимальный спорт для уральской зимы
Данила Скоропоходов, 2016-11-21 11:21:06. (Форум спортсмена)
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Заяц Метеор - талисман ЧЕ-2015 по конькобежному спортуЗаяц-скороход по имени Метеор был выбран в качестве талисмана чемпионата Европы по конькобежному спорту 2015 года, который прошёл в Челябинске 10-11 января 2015 года в ледовом дворце «Уральская молния».
ИСТОРИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
Температурный минимум в Челябинске31.12.1978
Зафиксирована самая низкая среднесуточная температура в Челябинске за всю историю метеорологических наблюдений (регулярно ведутся с 1893 года) -41,8оC.
ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ О ПОРТАЛЕ
Фото и видео на портал Карта74.рф можно вставлять из любимой социальной сети — Вконтакте, Facebook, Мой Мир, Яндекс-Фотки, Google+, Livejournal (Живой Журнал) или любого файлообменника.
ГОЛОСОВАНИЕ НА ПОРТАЛЕ
Хотели бы вы участвовать в конном походе продолжительностью несколько дней?
 Да
 Нет