Какие мифы окружают спортивное питание?
Спортивное питание и разнообразные добавки стали популярными относительно недавно. Объясняется это тем, что вкусная и привычная пища не всегда способна дать все необходимое для эффективных занятий спортом.

Здоровый образ жизни обязательно должен сочетаться со здоровым питанием, но при этом немало недоверия и сегодня продолжает вызывать специализированное спортивное питание из банок. Его окружает множество мифов, причем истине не соответствует большинство из них. Рассмотреть все возможные мифы не получится, так как они появляются буквально постоянно. Однако существует особенно распространенные заблуждения, опровергнуть которые стоит обязательно.
Спортивное питание – это биологически активные добавки, нутрицевтики и пищевые концентраты, которые разработаны для людей, активно занимающихся спортом, и предназначены для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т. д. |
Наиболее популярным является миф о том, что только спортсмены должны интересоваться, где купить спортивное питание в Красноярске. Да, изначально большинство подобных комплексов составлялось для людей, профессионально занимающихся спортом. Однако принимать спортивное питание может быть полезно и всем тем, для кого тяжелый физический труд является необходимостью и постоянным спутником. Не меньше, чем профессиональным спортсменам, калории требуются и спасателям, альпинистам и многим другим. Они также должны в полной мере получать все необходимые вещества, восполняя затраченную энергию. На должном уровне только там можно будет поддерживать работоспособность.
Еще одно распространенное заблуждение касается того, что спортивное питание предназначается исключительно для роста мышц, да и вообще является химией. Если речь идет о качественных комплексах известных компаний, составляющие в ней используются исключительно натуральные. Производителя выбирать нужно максимально тщательно. Лучше отказаться от покупки, если возникают хоть малейшие сомнения, так как недобросовестные производители могут включать в составы питания и компоненты, которые принесут вред и вообще являются запрещенными.
Немало людей и сегодня считает, что использовать спортивное питание совершенно не обязательно, так как хороших результатов можно достичь и без него. С этим, конечно, сложно спорить, однако получить максимальный эффект можно только со спортпитанием.
Интенсивные нагрузки требуют большого количества пищи, к такому объему и желудок, и организм в целом могут оказаться просто не подготовленными. Усвоение питательных веществ при увеличении порций будет происходить медленно, соблюсти баланс их поступления будет крайне сложно. Значительно проще воспользоваться уже готовыми комплексами, в которых соотношение белков, углеводов и прочих составляющих рассчитано оптимальным образом.
Антон Привалов, 06.09.2016.
Просмотров: 995 •
Источник: Специально для КАРТА74.рф •
На правах рекламы
|
НОВЫЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА
| НОВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА
|
СВЕЖИЕ ОТЧЁТЫ РАЗДЕЛА
| СВЕЖЕЕ В ФОРУМЕ РАЗДЕЛА
|
|
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
С 2011 года в Челябинской области ежегодно разыгрывается Кубок областного законодательного собрания по хоккею в валенках. Участвуют все желающие!
| ИСТОРИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
28.12.2004
Распахнул свои двери Ледовый Дворец «Уральская молния» имени шестикратной олимпийской чемпионки Лидии Павловны Скобликовой. Сегодня это уникальный спортивный комплекс, имеющий только 2 аналога в России.
|
ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ О ПОРТАЛЕ
RSS-ленты портала Карта74.рф — это простой и удобный способ получать информацию о последних обновлениях портала. Подписывайся!
|
ГОЛОСОВАНИЕ НА ПОРТАЛЕ
|