20 лучших мест для спорта на свежем воздухе в Челябинске

Представляем вашему вниманию лучшие места Челябинска для активного отдыха.

За окном устанавливается по-настоящему летняя погода и это не может не радовать любителей активного отдыха. С началом лета даже у самых ленивых из нас появляется непреодолимое желание выйти из душного помещения на свежий воздух и, так сказать, размять проснувшееся после зимней спячки тело. Занятия спортом на свежем воздухе, пожалуй, лучший способ зарядиться энергией и положительными эмоциями, снабдить организм кислородом и витамином Д.

Пробежки и велопрогулки — самые популярные виды активного отдыха в городских условиях, как для индивидуального, так и для семейного времяпрепровождения. В последнее время к ним присоединяются воркаут (с англ. «уличная тренировка»), занятия большим теннисом на открытых кортах и, новый для нашей страны вид активного отдыха, лесной экстрим. Так, где же в Челябинске можно активно провести время с пользой для эмоционального и физического здоровья?

Места для бега

Начнем, пожалуй, с пробежек — это идеальный вариант для тех, кто только что решил начать заниматься спортом. Бег активизирует кровообращение, а значит, улучшает обмен веществ, замедляет процесс старения, укрепляет иммунитет и повышает выносливость организма. Чрезвычайно полезны регулярные пробежки для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, для опорно-двигательного аппарата. Но новичкам стоит помнить, что польза от пробежек напрямую зависит от постоянства и систематичности тренировок, а так же от того, насколько правильно для этого подобрана экипировка, особенно обувь. Грамотный подход к тренировкам позволит сполна насладиться их результатом.

Самыми популярными и приспособленными для пробежек местами в Челябинске считаются парк им. Ю. А. Гагарина, Северо-Западная лыжная база, набережная Шершневского водохранилища, стадион «Локомотив».

Где покататься на велосипеде

Еще одним популярным видом активного отдыха в теплое время года считаются велопрогулки. Езда на велосипеде невероятно полезна не только для тела, но и для глаз. Во время велопрогулки мы попеременно фокусируем свой взгляд то на отдаленных, то на близлежащих объектах, тем самым расслабляя, и одновременно, тренируя глазные мышцы. Насладиться ездой на велосипеде можно в парке им. Ю. А. Гагарина (здесь есть и пункты проката велосипедов), в лесопарковой зоне в районе Северо-Западной лыжной базы на Комсомольском проспекте, в прибрежной зоне Шершневского водохранилища, а также на менее популярных и малолюдных извилистых дорожках Никольской рощи.

Теннисные корты

Набирающим популярность видом активного отдыха является большой теннис. Регулярные занятия по 2 часа в день 1-2 раза в неделю позволяют быстро и эффективно сжигать калории, а также избавляться от физического и психологического напряжения. Челябинск располагает не только закрытыми, но и открытыми, позволяющими играть на свежем воздухе теннисными кортами. Есть такие на территории парка им. Тищенко и на ул. Лесопарковой 6 а.

Закрытые теннисные корты хороши тем, что играть на них можно в любой день любого времении года — ссылка на плохую погоду в данном случае не годится для того, чтобы пропустить тренировку! Всё больше и больше мест для игры в большой теннис начинают предлагать освоить его «младшего брата» — сквош, который идеально подходит для сжигания калорий и тренировки систем дыхания и кровообращения.

Лесной экстрим

Научиться преодолевать препятствия разной степени сложности на высоте от 1 до 8 метров, побороть свой страх и робость, а также получить заряд положительных эмоций поможет новый для нашей страны вид активного отдыха — лесной экстрим. Таким видом развлечения для взрослых и детей располагает парк им. Ю. А. Гагарина. Сосновый бор, свежий воздух и преодолимые препятствия — отличный способ провести время с пользой.

Площадки для воркаута

Но все большее внимание молодые люди обращают на, так называемые, «уличные тренировки», или воркаут — упражнения на дворовых конструкциях: турниках, горизонтальных и вертикальных лестницах, брусьях, лавках и т.д. Смысл этой разновидности физкультурных занятий в работе с собственным весом, исключающей серьезные травмы и перегрузки, результат же — красивое тело, здоровый и выносливый организм, приобщение к здоровому образу жизни.

С возрождением норм ГТО все больше и больше Челябинских дворов и скверов обзаводятся специальными, открытыми для всех, воркаут-площадками:

• Сквер на Алом Поле (возле ДПШ им. Крупской)
• Сквер Молодогвардейцев (пересечение ул. Молодогвардейцев и Комсомольского проспекта)
• Спортивный пляж на оз. Смолино в Ленинском районе
• Сквер в Никольской Роще
• Во дворе пр. Победы, 166-б, за Теплотехническим институтом
• Самая большая площадка в городе Челябинске — Workout Park находится за памятником Курчатову
• Сквер по ул. Гранитная
• Сквер за ДК им. Колющенко
• Сквер возле Медицинской Академии
• Пос. Чурилово, во дворе ул. 2-я Эльтонская, 36
• Площадка в новом микрорайоне «Академ Риверсайд»
• Во дворе МОУ СОШ №118
• Сквер «Молодежный»
• Во дворе дома пр. Победы, 291б
• «Сад Победы»
• Площадка на стадионе Лидер

Быть физически сильным, а главное, здоровым сегодня модно. Что ж, не будем отставать от моды, ведь вариантов для занятий спортом на свежем воздухе для этого достаточно.