Warning: Unexpected character in input: ' in /home/u28816/xn--74-6kca2cwbo.xn--p1ai/www/scripts/addKey.php on line 97
Надежные упражнения для самосовершенствования - Форум - КАРТА74.рф
Вы здесь:   Главная » Отдых и здоровье » Форум отдыхающего » Надежные упражнения для самосовершенствования

Форум отдыхающего

Как правильно отдохнуть и подлечиться, чтоб не пострадало здоровье? Какой санаторий или курорт выбрать? И почему южноуральские здравницы ничуть не хуже черноморских, кавказских и прочих турецких? А также — советы и хитрости санаторного отдыха, рекомендации бывалых отдыхающих и обмен опытом.
Всего сообщений: 3661. Дата и время последнего сообщения: 17.01.21 23:20
Страницы:   1  
Ссылка на пост 03.07.20 16:36  •  Тема: Надежные упражнения для самосовершенствования
Vizara
690
()
Все люди хотят самосовершенствоваться. Кто-то отправляется тренинги личностного роста или решается на консультацию психолога. И встречаются люди, какие собираются пройти этот путь самостоятельно. Полезно изучать соответствующую литературу, но она иногда бывает сложна для понимания и противоречива. Подходящий вариант - зайти на сайт iNormal и выбрать нужный раздел. Тут множество увлекательных статей на любые вопросы: семья, работа, взаимоотношения с детьми и прочее. Если вы желаете улучшить свою жизнь, предлагаем несколько простых ежедневных упражнений, какие должны стать регулярными.

1. Личный ежедневник

Возьмите дневник для личных записей. Вносите туда все, что Вас пугает и радует, так вскоре получится разобраться с беспокойством. Главное постоянно делать записи, даже когда ничего значимого как кажется не случается. Записывайте свои идеи и ощущения. Это даст возможность Вам хорошо разобраться в себе. При добросовестном ведении этого дневника можно отследить перемены.
Утренние записи. Это также считается ведением своего дневника, однако ведущее правило - вести записи утром, пока мозг еще не совсем заработал. Утром бывают самые неожиданные идеи, которые в конечном итоге оказываются гениальными.

2. “Сам себе сценарист”

Возьмите бумагу, ручку и напишите список вещей, которые приносят вам удовольствие. Это может оказаться что угодно, на что замахнется фантазия. Основное правило - искренность. Дальше список не нужно откладывать далеко, необходимо хоть иногда применять перечисленные вещи на практике.

3. Поиск своего смысла

Для этой практики необходимо как следует сосредоточиться и ответить (можно письменно) на такие вопросы.
- О чем Вы общаетесь с друзьями очень долго?
- Чем нравилось заниматься в 5,10,15, лет и потом?
- Что бы Вы делали, если стали бы миллионером, и не нужно было трудиться ради зарплаты?
Ответы на эти вопросы могут помочь получше разобраться в себе и понять, чем больше всего хотите заниматься.

4. Понимание гармонии и добродетели

Во время разговора с кем-то вспомните: кто Вы, чего достигли, чем занимаетесь, чем можете гордиться. Потом почувствуйте человека, с кем беседуете. Взгляните на собеседника и себя со стороны, соединив две картины в одну.
И в конце полезное упражнение: вспомните все позитивные нравственные свойства (любовь, открытость, пунктуальность и т.п.) и ежедневно делайте хоть по одной добродетели.

[ Сообщение изменено автором 03.07.2020 16:36 ]

[ Цитировать ]    
 
Страницы:   1  
Правила форума     Справка по тэгам форума
Вы сможете добавить новое сообщение в эту тему форума, (если зарегистрируетесь или авторизуетесь, то сможете получать уведомления о новых комментариях)
RSSНОВЫЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА
» Весна 2017 пришла на Южный Урал
Светлана Кротова, 24.03.2017. (Отдых и здоровье)
» Где отдохнуть с детьми в Челябинской области
Светлана Кротова, 24.01.2017. (Отдых и здоровье)
» Как пережить морозы? Правила поведения на холоде
Татьяна Рессина, 15.11.2016. (Отдых и здоровье)
RSSНОВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА
» Горячие источники Тюмени
Адвертайзинг КАРТА74, , 25.05.2018. (Отдых и здоровье)
» Военное снаряжение — выбор очевиден
Адвертайзинг КАРТА74, , 19.03.2018. (Отдых и здоровье)
» Современная система кредитования
Адвертайзинг КАРТА74, , 05.02.2018. (Отдых и здоровье)
RSSСВЕЖИЕ ОТЧЁТЫ РАЗДЕЛА
» Александрия
Belog65, 17.02.2017. (Отдых и здоровье)
» Поход за вдохновением
Катя Куликовских, 01.02.2016. (Отдых и здоровье)
» Сбывшаяся мечта — сплав по реке Ай
Алёна Лайер, 13.08.2015. (Отдых и здоровье)
» Прекрасные выходные в «Деревеньке Аракуль»
Алёна Лайер, 05.06.2015. (Отдых и здоровье)
» Ледовый городок на ЧМЗ. Челябинск 2015
Мария, 09.02.2015. (Отдых и здоровье)
RSSСВЕЖЕЕ В ФОРУМАХ
» Оборудование
Володя Володя, 2021-01-18 14:06:31. (Форум путешественника)
» БК и лицензия
Артемий Рябов, 2021-01-11 19:13:03. (Форум спортсмена)
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Девушка в шезлонге на пляже в Челябинской областиКонтроль за пляжами Челябинской области возложен на муниципалитеты. К их компетенции также относится выделение земельных участков для сооружения платных пляжей. В  форуме отдыхающего можно разместить отзыв о работе платного пляжа, пожаловаться или наоборот высказать слова благодарности.
ИСТОРИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
Юрюзань06.11.1758
Дата основания сибирскими купцами Иваном Твердышевым и Иваном Мясниковым Юрюзань-Ивановского завода, с которого началась история города Юрюзань.
ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ О ПОРТАЛЕ
Авторизация через социальные сети экономит время и не требует запоминать логин и пароль — входи на Карта74.рф через любимую социальную сеть!
ГОЛОСОВАНИЕ НА ПОРТАЛЕ
Из какого источника должно финансироваться строительство галереи «Метеорит»?
 Федеральный бюджет
 Областной бюджет
 Городской бюджет
 Частные инвестиции
 Личные средства автора проекта
 Всем миром! На добровольные пожертвования граждан