Форум отдыхающего

Как правильно отдохнуть и подлечиться, чтоб не пострадало здоровье? Какой санаторий или курорт выбрать? И почему южноуральские здравницы ничуть не хуже черноморских, кавказских и прочих турецких? А также — советы и хитрости санаторного отдыха, рекомендации бывалых отдыхающих и обмен опытом.

RSS

Всего сообщений: 3661. Дата и время последнего сообщения: 17.01.21 23:20

Страницы:

Ссылка на пост 03.07.20 16:36 • Тема: Надежные упражнения для самосовершенствования
Vizara 690 ()	Все люди хотят самосовершенствоваться. Кто-то отправляется тренинги личностного роста или решается на консультацию психолога. И встречаются люди, какие собираются пройти этот путь самостоятельно. Полезно изучать соответствующую литературу, но она иногда бывает сложна для понимания и противоречива. Подходящий вариант - зайти на сайт iNormal и выбрать нужный раздел. Тут множество увлекательных статей на любые вопросы: семья, работа, взаимоотношения с детьми и прочее. Если вы желаете улучшить свою жизнь, предлагаем несколько простых ежедневных упражнений, какие должны стать регулярными. 1. Личный ежедневник Возьмите дневник для личных записей. Вносите туда все, что Вас пугает и радует, так вскоре получится разобраться с беспокойством. Главное постоянно делать записи, даже когда ничего значимого как кажется не случается. Записывайте свои идеи и ощущения. Это даст возможность Вам хорошо разобраться в себе. При добросовестном ведении этого дневника можно отследить перемены. Утренние записи. Это также считается ведением своего дневника, однако ведущее правило - вести записи утром, пока мозг еще не совсем заработал. Утром бывают самые неожиданные идеи, которые в конечном итоге оказываются гениальными. 2. “Сам себе сценарист” Возьмите бумагу, ручку и напишите список вещей, которые приносят вам удовольствие. Это может оказаться что угодно, на что замахнется фантазия. Основное правило - искренность. Дальше список не нужно откладывать далеко, необходимо хоть иногда применять перечисленные вещи на практике. 3. Поиск своего смысла Для этой практики необходимо как следует сосредоточиться и ответить (можно письменно) на такие вопросы. - О чем Вы общаетесь с друзьями очень долго? - Чем нравилось заниматься в 5,10,15, лет и потом? - Что бы Вы делали, если стали бы миллионером, и не нужно было трудиться ради зарплаты? Ответы на эти вопросы могут помочь получше разобраться в себе и понять, чем больше всего хотите заниматься. 4. Понимание гармонии и добродетели Во время разговора с кем-то вспомните: кто Вы, чего достигли, чем занимаетесь, чем можете гордиться. Потом почувствуйте человека, с кем беседуете. Взгляните на собеседника и себя со стороны, соединив две картины в одну. И в конце полезное упражнение: вспомните все позитивные нравственные свойства (любовь, открытость, пунктуальность и т.п.) и ежедневно делайте хоть по одной добродетели. [ Сообщение изменено автором 03.07.2020 16:36 ]
[ Цитировать ]

Страницы:

Правила форума

Справка по тэгам форума

Вы сможете добавить новое сообщение в эту тему форума, (если зарегистрируетесь или авторизуетесь, то сможете получать уведомления о новых комментариях)

СВЕЖИЕ НОВОСТИ

Форум отдыхающего

НОВЫЕ СТАТЬИ РАЗДЕЛА

НОВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА

СВЕЖИЕ ОТЧЁТЫ РАЗДЕЛА

СВЕЖЕЕ В ФОРУМАХ

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ

ИСТОРИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ

ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ О ПОРТАЛЕ

ГОЛОСОВАНИЕ НА ПОРТАЛЕ